Blog
Omega-3 din nuci și semințe: ce este ALA și cum diferă de omega-3 din pește
Înțelege ce este ALA din nuci și semințe, cum diferă de EPA și DHA și ce rol au aceste grăsimi în organism, cu exemple pentru meniul zilnic.
Proteine vegetale din nuci, semințe și leguminoase: ce diferențe există?
Află cum diferă proteinele din nuci, semințe și leguminoase, ce rol au aminoacizii și cum combini sursele vegetale în mesele de zi cu zi.
Nuci, semințe și fructe uscate pentru persoanele active: cum le integrezi în meniu
Vezi cum integrezi nucile, semințele și fructele uscate în jurul mișcării și ce rol au carbohidrații, proteinele și grăsimile în organism.
Nuci și semințe în alimentația bărbaților: nutrienți și alegeri echilibrate
Află ce rol au zincul, seleniul, proteinele și grăsimile din nuci și semințe și cum le integrezi în alimentația zilnică, prin alegeri echilibrate.
Semințele de susan: utilizări simple, de la salate la tahini
Descoperă ce aduc semințele de susan în alimentație, cum folosești tahini și ce rol au proteinele, grăsimile și mineralele în organism.
Semințele de chia: cum le hidratezi și în ce preparate le adaugi
Află cum hidratezi semințele de chia, ce rol au fibrele și omega-3 vegetal în organism și cum le folosești în preparate simple pentru fiecare zi.
Semințe de in întregi sau măcinate: cum le alegi și le păstrezi
Află diferențele dintre semințele de in întregi și măcinate, ce rol au fibrele și omega-3 vegetal și cum alegi forma potrivită rețetelor tale.
Semințele de floarea-soarelui: ce conțin și cum le folosești în bucătărie
Descoperă ce conțin semințele de floarea-soarelui și cum le adaugi în salate, iaurt, sosuri sau gustări, cu exemple din mixurile Dovy.
De ce să consumăm semințe de dovleac? Nutrienți și idei de servire
Vezi ce aduc semințele de dovleac în alimentație și cum le folosești în supe, salate, iaurt sau gustări cu mixurile funcționale Dovy.