Blog

Înțelege diferența dintre fără zahăr adăugat și fără zaharuri, cu exemple despre fructele deshidratate și pași simpli pentru citirea etichetei.

Află ce diferențe sunt între fructele uscate, deshidratate și confiate și cum compari ingredientele, zaharurile și utilizările în bucătărie.

Învață să compari mango și ananas deshidratat: ingrediente, zaharuri, procesare și porții, cu idei simple pentru gustări și mese variate.

Descoperă diferențele dintre goji și aronia, ce sunt carotenoizii și polifenolii și cum folosești aceste fructe în mese și mixuri Dovy.

Merișoare îndulcite sau neîndulcite? Vezi cum compari ingredientele, zaharurile și fibrele și cum le incluzi în iaurt, salate ori mixuri.

Află ce aduc stafidele în alimentație și cum le folosești în salate, terci sau gustări. Explicații simple despre fibre, zaharuri și porții.

Află ce rol au fibrele, potasiul, magneziul, cuprul și manganul din curmale și cum le incluzi în gustări, ținând cont de zaharuri și porții.

Află ce aduc smochinele uscate în alimentație și cum le folosești în iaurt, salate, gustări sau preparate de casă.

Descoperă ce arată cercetările despre prunele uscate și funcția intestinală și cum le incluzi treptat în mese variate.

Află ce aduc caisele deshidratate în alimentație, cum citești ingredientele și cum le combini cu iaurt, nuci sau preparate sărate.